Como voltar aos estudos depois das férias?

Sabe quando resolvemos nos dar férias dos estudos?!

Todos precisamos de um tempo para espairecer, colocar a cabeça em ordem, dar uma "ventilada" na nossa cabecinha. Esse intervalo que ficamos longe dos livros, aulas, anotações e revisões (também não vale empolgar e querer ficar 2 meses né?!) também faz parte da preparação de um concurseiro,só que o grande problema é: A VOLTA. Meu Deeeeeuuuusss como da preguiça voltar ao ritmo novamente, mas temos que voltar não é mesmo, é preciso ter foco e muita determinação.
Devemos voltar aos poucos e com o tempo estaremos de novo no nosso ritmo frenético.
Vou compartilhar aqui com vocês como faço para voltar ao ritmo.
Em primeiro lugar é preciso sempre ter em mente o seu principal objetivo, o que te levou a encarar essa vida de estudos.
Depois fazer um novo cronograma, colocando nele TODOS os seus afazeres (academia, limpeza de casa, médicos, horários de refeição,tempo livre, enfim TUDO). No cronograma vocês vão organizar o horário que vai começar a estudar e estipular quais as matérias a serem estudadas no dia, tudo de acordo com o seu concurso. Num próximo post vou ensinar passo a passo como monto o meu cronograma.
Depois do cronograma em mãos é só colocar em prática o que se propôs a realizar, e lembre-se:Você só pode enganar a si.
Nesse momento é preciso ter muito foco e determinação para entrar de novo no ritmo, mas se antes estava estudando 6 ou 8 ou 10 horas por dia, ao voltar o seu corpo está fora de forma e para alcançar essa meta novamente e preciso ir aos poucos começando com duas horas e ir aumentando progressivamente, quando vê já vai estar no ritmo sem nem ter sentido.
A volta aos estudos é difícil, fazendo até que forçamos um pouco mas essa força não pode ir muito além do seu limite, pois se não o corpo e o cérebro ficam fadigados fazendo com que não conseguimos assimilar nada do que estamos vendo, e não é isso que queremos né?!
No mais é isso, espero ter esclarecido um pouco e ajudado a dar uma animada nessa volta de férias, estou nessa também, mas já estou pronta para entrar novamente no ritmo (até sair a minha nomeação, pra quem não sabe passei num concurso). Qualquer dúvida deixem seus comentários que estou pronta para atender. E vamos com garra e fé que tudo vai dar certo, Já deu num é mesmo?!
Até a próxima,
Beijos a todos!

Minhas séries favoritas!

Olá meninas, o post de hoje é exclusivamente para as nossas horas vagas nos estudos, trabalho... enfim para aquelas horinhas que reservamos para descontração ou para os day off.
Nós, concurseiros, também temos direito de diversão, nem só um direito mas uma obrigação mesmo, afinal de contas se não pararmos o cérebro pode dar um "tiute" ficando sobrecarregado e com isso não assimilamos nada do que devemos do vasto conteúdo que temos que aprender.
A minha dica de hoje são as séries.Posso dizer que sou uma série maníaca, troco tranquilamente uma noite na balada (o que é isso mesmo?!kkk) por uma noite, umas horas ou um final de semana (as vezes) na minha cama assistindo minhas séries junto com o meu amor.
Vou listar algumas das séries que estou viciada no momento, aguardando aquele tempo de hiatos (odeio esse tempo) entre uma temporada e outra. Sem deixar de comentar que a série da minha vida é, e sempre será SEX IN THE CITY,nunca vou enjoar, amo/sou a Carrie.
Sem mais blá, blá, blá vamos a lista das que eu considero hoje as TOP THREE do momento.

1ª - How to get away with Murder

Viciante desde o primeiro episódio da primeira temporada. Uma série que tem muito suspense, tem drama e muitas vezes te deixa que raiva e com uma "pulga atrás da orelha". Cada episódio é um novo mistério a ser revelado, um novo caso que a Advogada de defesa Annalise(quero ser ela quando crescer) junto com seus estagiários tem que resolver. As vezes um caso dura quase a temporada toda, e quando você acha que ta quase revelando o "q" da questão vem uma nova cena e desmorona tudo que tinha achado, te dando duas ou três hipóteses sobre um mesmo caso. 
Annalise e seus alunos se verão envolvidos, involuntariamente, em uma trama de assassinato, e é ai que começa o drama.
Essa série é realmente misteriosa e contagiante. Boa para quem não curte uma mesmice. Não é a toa que tem tanta gente no mundo que é viciado nela.

2º Orange is the new black

Essa série é original do Netflix, e pra ser bem sincera não tinha a mínima vontade de ver, mas depois de ver tanta gente comentando aguçou a minha curiosidade, e também logo no primeiro episódio da primeira temporada já estava viciada e não consegui parar de ver. Assisti um episódio inteiro em um dia (estava de day off e o marido estava viajando a serviço). Só não assisti as três temporadas no mesmo final de semana por que estava em plena batalha estudando para um concurso dos sonhos. 

É uma série que mistura comédia, drama e um leve suspense. Conta o dia a dia de um presídio feminino nos Estados unidos. Essa série é baseada no livro da Piper Kerman que conta como foram os seus dias num presídio em Nova York.

Também está em hiatos e a 4ª temporada está marcada para começar no dia 17 de junho. uhuuuuuuuu. Estou aguardando ansiosamente.  

3º Grey's Anayomy

Por último e não mesmo importante tem essa série que é minha queridinha do coração.Conheci a série por uma prima quando estávamos de férias, e essas férias foram ressumidas em maratonas intermináveis de Grey's Anatomy. Assistimos da 1ª a 5ª temporada. Foi onde viciei em seriados. Terminadas as férias comprei o box da 6ª temp. e fiquei parada por quase 3 anos, perdendo tudo. Quando resolvi voltar estava passando a 11ª, então corri contra o tempo, fiz muitas maratonas e finalmente consegui chegar para acompanhar em tempo real.

Gente, Grey's é uma mistura de drama, comédia, suspense..... algumas temp. tinham muito mais drama escorri 1.000.000.000.000.000000000 de lágrimas nessa série, e juro que não foi só eu. Quem acompanha sabe!Muitas vezes dá raiva da Shonda e vontade de parar de assistir, maaaaaasssss não consigo kkkkkkkkkk

O título do seriado é uma brincadeira com Gray's Anatomy (Anatomia da Gray), inspirado no famoso livro de anatomia do Henry Gray.
A série começou a ser exibida nos Estados Unidos após o imenso sucesso de Desperate Housewife, e logo conquistou o grande público.
Esse sucesso se repete no Brasil, onde a série é exibida em horário nobre pelo canal Sony Entertainment Television.
E para a alegria dos Grey's maniacos, no dia 3 de março de 2016 a ABC informou que a série foi renovada para a décima terceira temporada. Vivaaaaaaaaaa!!! Teremos mais uma temporada!

Bom, então é isso se algum de vocês também gosta dessas séries deixa seu comentário para trocarmos "figurinha" ou se quiser indicar alguma sinta-se a vontade!

Beijinhos e até o próximo post!

Em breve teremos novidades

Olá meninas, tudo bem?!
Devido a correria dos novos projetos, viagens a trabalho e nova programação de estudos estive meio sumida (de novo!!), mas na quarta-feira irei tirar o dia só para deixar vááááários posts prontos e programados.
Então é isso, gritem para as amigas,amigos, família e a turma toda pois teremos muitos posts legais e com muitas informações úteis! Aguardem que logo logo teremos novidade!
beijinhos a todos,
Até logo!

Pele de Porcelana!

Olá pessoal, Tudo bem?
O assunto de hoje será sobre alguns cuidados diários que devemos ter com a pele, pois quem disse que ser concurseiro(a) é sinônimo de desleixo?!
O primeiro passo a se tomar (e para mim o mais importante) é fazer uma visita a sua dermatologista para poder saber o seu tipo de pele direitinho e quais tratamentos adequados para seu tipo específico.
As dicas dadas aqui são simplesmente para fazer uma boa limpeza do rosto e os cuidados básicos.
Os produtos indicados são para todo tipo de pele, mas se você possui alguma "anomalia" dermatológica (rosácea, melasma, acne ......) é bom usar os produtos indicados pela Derma, certinho?!

Bom, a primeira coisa que SEMPRE falo as pessoas que estão próximas a mim é: Use protetor solar!Independentemente de sair ou não de casa, o protetor é indispensável. Sabiam que até as luzes que usamos nas nossas mesas de estudos, a luz do computador e celulares podem prejudicar a nossa cutes?! SIM, podem sim. E é por isso não devemos ter sempre os protetores solar como nossos melhores amigos (para esbanjarmos beleza no dia da nossa posse! e ser mais um vraaaaa na cara das zinimigas kkkk). Existem diversos tipos de protetores hoje no mercado. O sequinho, o que não tem cheiro, o que ajuda contra o envelhecimento enfim, são muitos basta você escolher o de sua preferência (gosto e bolso, claro!hehe)

Segue agora um passo a passo de como cuido da pele todos os dias com algumas indicações de produtos bons e baratos, mas como disse não deixem de procurar a derma ok??!!

1ª passo: Ao acordar lave bem o rosto com o sabonete próprio.

Na foto temos a espuma de limpeza da Elke que comprei por mim mesmo e simplesmente amo, e o outro indicação da Derma. Ele DIVINO parece que "arranca" todas as impurezas.
Essa lavagem deve ser feita ao acordar, no meio do dia (tipo depois do almoço o que é bom pra acordar e começar o 2ª turno revigorada...nada como uma água gelada na "cara" não é mesmo?!) e antes de dormir. A vantagem desse sabonete é que com um pump já faz muita espuma e lava legal. Ele barato e econômico ;)

2ª Passo: Aplicar água termal

Sério eu achava besteira, mas desde que comecei a usar a minha pele mudou muito. A água termal (não precisa aplicar em excesso) serve para dar uma acalmada nos poros ajudando a receber melhor os produtos. Eu uso essa da Avene só que existem outras muito boas no mercado, e como ela é meio salgada sempre procuro por promoções! hehe...... Eu aplico e super recomendo.

3ª Passo: Esfoliar.

Esse passo é preciso cautela. Nós precisamos sim esfoliar bem a pele para eliminar os tecidos mortos, deixando-a com aspecto de bebê. Tirar os tecidos mortos significa dar adeus a aparência grossa, ajuda na eliminação dos "malditos"cravinhos enfim, mas como isso acaba agredindo um pouco a pele recomendasse fazer apenas duas vezes na semana, só que digo sempre procure uma derma para saber certinho o comportamento da sua cutes.
O esfoliante que estou usando e amando no momento é esse da Neotrogena e uso com essa esponjinha própria para isso, ela é facilmente achada nas lojas especializadas de cosméticos.

4ª Passo: Vitamina C

Esse passo é para aquelas que assim como eu já passaram dos 30 (Balzaquianas) e precisam cuidar das temidas ruguinhas e manchinhas indesejadas. Sim, por que quando nos tornamos balzaquianas a produção de vitamina c (indispensável tbm na elasticidade da pele) tende a cair um pouquinho e precisamos fazer uso desses produtos. Esse que a Dra. Carolina (minha dermatologista) passou é num preço ok, nem caro e nem barato, e ele fica bem sequinho a pele absorve tudo. Passo pela manhã e no meio da tarde depois de lavar o rosto novamente.

Passo 5: PROTETOR SOLAR

Ufa! Depois de todos aqueles passos (que na verdade não demora quase nada) é chegada a hora mais importante, a aplicação do protetor solar. Ele é indispensável para todas nós que queremos ter uma pele saudável e livre de manchas e rugas. O protetor é para ser usado também em casa e em dias nublados. Seu melhor amigo!!! Eu uso um sem cor para ficar em casa, no momento estou usando esse da Loreal que achei maravilhoso, ele é bem sequinho. E na hora de sair de casa uso um com cor (esse da Episol foi indicação da derma) esse com cor ajuda a esconder as temidas olheiras, que para nós concurseiros é meio que diário hehe.

Bom, depois disso "tudo" é só seguir o dia, ir trabalhar, estudar, malhar.... mas nunca esqueçam de cuidar bem da pele de vocês no futuro irão agradecer.
É isso, desejo a todos um ótimo resto de semana, bons estudos, foco na alimentação e, principalmente na dieta hehehe!!...
Beijinhos e fiquem com Deus!
Até sexta........



Ahhh e a dica master, NUNCA, NEVER,JAMAIS durmam de maquiagem. Parece chatice de mãe, mas é sério isso acaba com a nossa cutes. Nem que faça só lavar o rosto ou passar um lenço umidecido nos dias em que chega cansada daquela balada (balada?oi? concurseiros ainda sabem o que é isso?) mas tirem aquele "reboco" para ajudar a pele a respirar. 

Como lidar com os problemas pessoais?

Olá meninas ,

Sei que mais uma vez dei uma sumida aqui do blog, e não só  dele como também de todas as redes sociais. O motivo? problemas pessoais, e quem não tem não problemas não é mesmo?! Por isso vou aproveitar para falar sobre isso nesse post.
Problemas pessoais todas nós temos o negócio é sabermos encarar com tranquilidade (na medida do possível) e pensar na melhor solução possível para sair dele. Não podemos deixar que eles estraguem as nossas metas e objetivos, devemos nos voltar ao ser supremo (no caso Deus, ou qualquer outra divindade que acreditem) para passar na frente e nos ajudar a resolver tudo da melhor maneira possível. Sei que em decorrência de alguns perrengues os estudos ficarão parados mas não podemos nos penalizar por isso e abandonar o barco, uma hora as coisas serão resolvidas, e por maior que sejam os prolemas eles terão solução e ai cabe a nós voltarmos a programação normal dos nossos cronogramas. Pensa assim, tudo passa. E é tudo mesmo, nada é pra sempre e esse problema vai passar também.
Uma coisa que não pode faltar na vida de quem estuda para concurso, ou vestibular, é a FÉ pois com ela literalmente movemos montanhas, e com a FÉ aprendemos a "ouvir" a melhor solução dada por Deus.
Uma outra forma de não desistir é focar sempre nos nossos objetivos, em que nos levou a seguir o caminho dos estudos em busca de estabilidade e de um cargo público, pensar onde já chegamos e ver que se pararmos voltaremos a estaca zero,e geralmente quando desistimos estamos quase para alcançar a vitória, mas por falta de mais um pouquinho de fé,força e luta paramos e não vemos a vitória, e não é isso que queremos não é mesmo?! Pense sempre que você está cada dia mais perto do seu sonho e se desistir quem está atrás irá lhe passar por que ele não desistiu, por mais longe que estivesse de alcançar o seu objetivo.

Problemas vem e vão, a diferença é a forma como devemos encará-lo.

O recadinho de hoje é para aqueles que estão passando por problemas e não conseguem ver uma solução, uma dica, NUNCA desistam, tenham paciência que o problema vai se solucionar. Pensem no seguinte, Deus nunca dá uma cruz maior do que você pode carregar, se está passando por algo hoje é por que ELE sabe que vai superar da melhor maneira possível. Só não deixe que isso afete os seus objetivos e metas. Lá na frente (e o mais breve possível, pode ter certeza) vai estar rindo disso tudo só que com estabilidade (as vezes não no cargo final que quer chegar mas aquele a médio prazo). Não desista concurfriend estamos todos juntos na mesma jornada e TUDO dará certo! Força e Fé em Deus que tudo dará certo!
Beijinhos e Bons estudos!
Prometo que não sumo mais, hehe......

Xô Preguiça!!!

Você é ansioso? Está stressado com essa vida louca de estudos?.... Caaalma concurfriend não está sozinho nessa, todos nós vivemos as mesmas agonias,dramas e pressões em busca do tão sonhado cargo público.
O post de hoje vou falar exatamente de algo que está me ajudando bastante em relação ao controle da ansiedade e do stress. Juro que depois que comecei a tomá-lo sou uma mulher mais serena (acordava sempre querendo matar um leão, e só melhorava depois do meio-dia kkkk). Descobri o N.R.G através de uma colega do instagram, e fui atras de uma vendedora da Herbalife para conhecer melhor e adquirir o produto. Gente, sério ele é dos deuses (pelo menos tem sido para mim).Melhora a ansiedade, o stress, ajuda na concentração (isso precisamos muito)e o melhor NÃO ENGORDA!!
Eu tomo todos os dias ao acordar. Coloco uma colher de chá cheia uma água bem geladinha e espremo meio limão, tudo isso em um copo de 200 ml. Tomo em jejum e espero uns 15 minutos para tomar café (a consultora da Herbalife pediu q fosse meia hora mas não consigo pois o tempo pra mim é contado segundo a segundo hehe).Eu tomo assim,mas ele pode ser consumido a qualquer hora do dia.

O custo Benefício
Bom, esse potinho aí não é muito baratinho não, mas o custo benefício vale a pena. É um ótimo investimento pois como a quantidade a ser dissolvida em água é pequena dura de 4 a 5 meses tranquilo, então ele paga o que foi investido. Não lembro ao certo o preço dele porque comprei com outro produto que logo logo terá post também, outra maraVIDA!!!

Opções de uso
Pessoal, para quem não é muito adepto de tomar coisas líquidas com gosto tipo de chá (tem pessoas que não suportam o gosto de qualquer coisa que lembre um chá). O N.R.G tem tem na opção de comprimidos e a sugestão é inserir 2 tabletes ao dia.
Lembrando que ele contêm cafeína, uma porção de N.R.G em pó (1g) contém 40 mg de cafeína.

Então é isso, esta é a minha dica de hoje.Um produto para acalmar os ânimos e melhorar a disposição. Eu tomo e aprovo! Gente,lembre-se que aqui é uma sugestão mas quem tem problemas cardíacos e afins procura um médico porque é um produto a base de cafeína, ok?!
Beijinhos a todos, Fiquem com Deus e ótimos estudos!

Novo Retorno! Agora é pra valer!

Olá meninas! Já estamos no segundo mês do ano de 2016 e, agora posso dizer que consegui estabelecer e colocar em prática todas as minhas metas. Um delas é fazer post frequentes aqui no blog, e por isso estabeleci as terças, quartas e quintas. Fazendo assim não me atrapalho nos estudos e nem na academia.
Meu post vão seguir a seguinte ordem:
Nas terças falarei sobre assuntos de saúde, dieta, receitas práticas e leves (por que quem estuda pra concurso não tem muito tempo a perder na cozinha né?);
Nas Quartas falo sobre dicas de estudos. Algo que estou gostando e está me ajudando na difícil rotina do mundo dos concursos;
Na quinta estabeleci para tratar de assuntos de "mulherzinha" por que não somos obrigadas a ficar como "barangas" kkkkk só por que estamos "só" estudando! Esse post de quinta será o meu queridinho da semana e trarei muuuuuitas dicas legais e sugestões de cosméticos, makes, enfim tudo sobre o mundo das mulheres! E aceito sugestões!hehe

Bom, é isso. Vim hoje apenas para falar que o blog voltoooouuuuuu e dessa vez é pra valer!!!
Ajudem na divulgação por favor!
Mil beijos!
Nena Concurseira!